Yoga para el adulto y adulto mayor.

Para el adulto mayor hacer cualquier actividad físisca es tremendamente recomendable, y en la yoga principalmente podemos encontrar aumento y calidad en la capacidad respiratoria, mantener muy activo el sistema inmunológico, mantenernos activos socialmente, esperanza de vida, aprender a relajarnos e introducirnos en la meditacion que nos ayuda a mantener la mente en calma, desapego y sacar el temor a la muerte.Muy recomendable para aquellas persomas con dolencias, porque a traves de esta técnica vamos recuperando la fuerza vital, y lo principal de todo nos empieza a devolver la alegría de vivir y la dignidad como seres humanos, después de haber pasado por procesos fuertes, donde tanto nuestro cuerpo y nuestra alma se han visto minados.