Yoga Kundalini para Embarazadas

En el contexto de estos tiempos con un ritmo altamente demandante, es habitual sentirse presionados tanto en el hogar como en el lugar de trabajo, si a esto se suma el arribo de la maternidad, fácilmente este nuevo estado puede resultar un factor de estrés gatillando emociones como miedo, ansiedad, inseguridad, etc., por lo cual se hace necesario contar con herramientas que permitan conexión interna, relajación consciente, sentir físicamente más energía y mejor ánimo, mentalmente mayor concentración y focalización y de este modo las mujeres gestantes puedan conectarse con su bebe y transmitirles toda la energía positiva y amorosa para que sean personas más conscientes y elevadas.

 

OBJETIVOS

Objetivo general

Entregar esta herramienta a mujeres en estado de gestación, con ejercicios
especialmente pensados para este periodo, y así hacer de este proceso, un
tiempo de conexión y apertura hacia la maternidad, la lactancia, la preparación
para el parto y los primeros 40 días de vida del bebe.

Objetivos específicos

  • Relajar tonificar y fortalecer el cuerpo.
  • Alinear el cuerpo para que pueda lidiar con el peso adicional del vientre y pechos.
  • Mejorar la respiración. Y aprender patrones de respiración para la relajación, especialmente en el momento del parto.
  • Fortalecer el Piso Pélvico.
  • Trabajar en el equilibrio de las emociones, liberación de miedos y tensiones.
  • Aprender a meditar y los beneficios de elevar la consciencia.
  • Generar conexión con el bebe, colaborando a una conciencia materna sana y equilibrada.

 

ESTRUCTURA DE LA CLASE

  • Inicio de la clase.
  • Ejercicio de Respiración o Pranayama
  • Ejercicios de Calentamiento
  • Serie de Ejercicios consecutivos que tienen un fin determinado.
  • Relajación Guiada.
  • Meditación.
  • Finalización de la clase.

En cada clase, al inicio o al termino, se tratará un tema relacionado con la maternidad, como por ejemplo, la nutrición, datos útiles para el cuidado del cuerpo, la respiración, la comodidad, etc.,

Horarios: 2 clases por semana, lunes y miércoles de 18:15 a 19:15 hrs.
Valores:
· $ 7.000 la clase de prueba (si el alumno se queda se descuenta de la mensualidad).
· $ 27.000 las 4 clases mensuales.
· $ 33.000 las 8 clases mensuales.

Solicite su hora de atención a través de nuestros teléfonos: 222075968 – 222084148 – 224948954