¿Qué es kundalini yoga?
Kundalini Yoga es una disciplina orientada a potenciar el bienestar en la persona: su salud, su equilibrio emocional, su equilibrio interno. Trabaja en los niveles:
- Físico
- Mental
- Espiritual
Lo consigue a través de:
- Ejercicios físicos desarrollados a partir de sabiduría milenaria
- La respiración
- La ciencia del sonido y del ritmo
- Ejercicios de concentración y meditación.
Kundalini Yoga es una práctica espiritual dinámica, muy adecuada para la vida moderna, que genera vitalidad y tranquilidad. Está formado por un conjunto de técnicas milenarias que encaminan la persona hacia su crecimiento personal.
Kundalini Yoga llegó a occidente con el maestro de la India, Yogi Bhajan, el cual en este momento reside en Estados Unidos. Este Maestro ha creado un legado de sabiduría que guía a miles de seres humanos para encontrar la paz interior y la felicidad. Los cursos basados en sus enseñanzas se están aplicando al mundo empresarial, en universidades y los más variados campos en Estados Unidos y Europa (www.kundaliniyoga.com).
Kundalini Yoga es un sistema de ejercicios yóguicos y meditación de 5.000 años de antigüedad, que proporciona salud, felicidad y conciencia espiritual. Combinando ejercicios de respiración, movimiento, estiramientos y sonido, Kundalini Yoga es una tecnología segura y holística que puede ser practicada por todos.
La práctica de Kundalini Yoga mantiene el cuerpo en forma, incrementa la vitalidad y entrena la mente para ser fuerte y flexible para poder enfrentar el estrés y el cambio. Kundalini Yoga equilibra el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso y mejora el potencial creativo de la persona.
A través de técnicas de respiración y meditación, se puede conseguir que la mente se relaje obteniendo experiencias de profunda calma y seguridad internas.
A través de Kundalini Yoga las personas se han sanado a sí mismas del dolor de enfermedades físicas, de presiones mentales, de adicciones a drogas y alcohol y otros. Kundalini Yoga es más que un simple sistema de ejercicio físico y es una tecnología universal y que no pertenece a ningún marco de creencias religiosas.
Beneficios de la practica de Kundalini Yoga
Con la práctica regular de Kundalini Yoga la persona va disfrutando de los siguientes beneficios:
- Mejoramiento del funcionamiento de todos sus sistemas del cuerpo: digestivo, cardiovascular, nervioso, linfático, glandular…
- Mejoría de las funciones memorísticas y las propias del cerebro.
- Aumento de su vitalidad.
- Fuerza. Aparte del desarrollo muscular, la verdadera fuerza incluye la resistencia, flexibilidad y voluntad.
- Belleza. El Kundalini Yoga es uno de los pocos sistemas de ejercicios que reconoce la importancia del equilibrio glandular en relación con la salud física y mental. Eso tiene una influencia directa en la habilidad de lucir bien y de sentirse bien.
- Un sentido consistente de bienestar. Resultado del aumento de energía y relajación que el Kundalini Yoga engendra.
- Equilibrio emocional.
- Intuición. Por trabajar los centros cerebrales superiores.
- Eliminación de hábitos negativos. La experiencia demuestra que muchos hábitos perjudiciales que a menudo tenemos se derrumban con la práctica de Kundalini Yoga.
- Creatividad.
- Relajación.
- Calidad del descanso.
- Un sentido espiritual elevado.
Metodología
Las sesiones de Kundalini Yoga tienen una duración de una hora y media. Cada sesión se divide en las siguientes partes:
- Apertura de la clase
- Serie de ejercicios físicos
- Relajación profunda con música
- Técnica de meditación
- Cierre de la clase
Requisitos
El alumno tiene que venir a las clases de Kundalini Yoga con ropa cómoda (idealmente buzo o ropa amplia en la que pueda ejercitarse) y las clases se realizan sin zapatos.
Es requisito que el alumno no coma en las dos horas anteriores a la sesión.
Instructor:
Sarab Jot Singh (Pedro Catalán)
Horarios:
Lunes, miércoles y viernes de 8:00 a 9.30 horas y/o
Lunes, miércoles y viernes de 20:00 a 21:30 horas.
Valores:
Clases mensuales Adultos Estudiantes
1 clase de prueba $ 6.000.- $ 6.000.-
4 clases $ 23.000.- $ 20.000.-
8 clases $ 29.000.- $ 25.000.-
12 clases $ 34.000.- $ 30.000.-
Libre todo horario
$ 40.000.- $ 37.000.-
CLASE GRATIS DE INTRODUCCIÓN AL KUNDALINI YOGA
