1. Conéctate con tu propósito. Me acabo de levantar de la cama. Anoche decidí que me iba a despertar temprano para aprovechar la primera hora de la mañana de este sábado, antes del despertar de mi hija, para escribir. Casi que las sábanas ganan y no lo logro. Pero afortunadamente, recordé en el último momento,

                    Las personas que no duermen bien, ya sea en calidad o en cantidad, tienen mayor riesgo de sufrir accidentes o problemas de desempeño debido al cansancio. Además tienen mayor riesgo de sufrir de presión arterial alta, estado de ánimo negativo, irritabilidad y obesidad. El sueño

“No compres nunca lo que te sea inútil bajo el pretexto de que es barato” Thomas Jefferson “Oír o leer sin reflexionar es una ocupación inútil” Confucio Vivimos en una sociedad bien repleta de consumo, publicidad, marketing, información, ofertas y estímulos de todo tipo. Esto es algo que nadie puede negar. ¡Qué fácil es llenar

Cómo el estrés mata Robert Sapolsky, neurocientíco de la Universidad de Stanford, explica por qué el estrés puede convertirse en un problema. Las causas de muerte entre 1900 y 2000 han cambiado dramáticamente. Las más relevantes causas de muerte para las mujeres ya no son el parto o la influenza. En cambio ahora morimos de

(Para 4 personas) 2 manzanas rojas 2 manzanas verdes 2 duraznos 1/2 taza de nueces 1 taza de crema chantilly 3 cucharadas de pasas de uva Preparación Pelar las manzanas y los duraznos, cortarlas en trozos, y colocarlos en una ensaladera. Rallar las zanahorias y agregarlas a la preparación. Añadir el resto de los ingredientes